Medos, Ansiedades e Fobias

Todos, desde o filho mais novo ao mais velho, experimentam ansiedades e medos em um momento ou outro. Sentir-se ansioso em uma situação particularmente desconfortável não é legal. No entanto, com as crianças, tais sentimentos não são apenas normal, eles também são necessárias. Lidar com ansiedade pode preparar os jovens para lidar com as experiências inquietantes e situações desafiadoras da vida.

Ansiedades e medos são muito normal

A ansiedade é definida como "apreensão sem causa aparente." Isso geralmente ocorre quando não há ameaça imediata à segurança de uma pessoa ou bem-estar, mas a ameaça parece real.

A ansiedade faz alguém querer fugir da situação, e rápido. O coração bate mais rapidamente, o corpo pode começar a transpirar e sente-se "borboletas" no estômago. No entanto, um pouco de ansiedade pode realmente ajudar as pessoas a ficar alerta e focada.

Tendo medos ou ansiedades sobre certas coisas também pode ser útil porque as crianças se comportam de maneira segura. Por exemplo, uma criança com medo do fogo evita a brincar com fósforos.

A natureza das ansiedades e medos mudam à medida que as crianças crescem e se desenvolvem:

•Bebês sofrem de ansiedade, agarrando-se aos pais quando confrontado por pessoas que não reconhecem.

•Crianças em torno de 10 a 18 meses experienciam a ansiedade de separação, tornando-se emocionalmente perturbado quando um ou ambos os pais as deixam.

•Crianças com idades entre 4 a 6 anos tem ansiedade sobre coisas que não são baseadas na realidade, como medo de monstros e fantasmas.

•Crianças com idades entre 7 a 12 anos à vezes tem medos que refletem circunstâncias reais que podem acontecer a eles, tais como lesão corporal e desastre natural.

Como as crianças crescem, um medo pode desaparecer ou se substituido por outro. Exemplo, uma criança que não conseguia dormir com a luz apagada aos 5 anos de idade pode desfrutar de uma história de fantasma mais tarde. E alguns medos pode se estender apenas a um tipo particular de estímulo. Em outras palavras, uma criança pode querer acariciar um leão no zoológico, mas consegue chegar perto do cachorro do vizinho.

Sinais de ansiedade

Medos infantis típicos mudam com a idade. Eles incluem o medo de estranhos, alturas, escuridão, animais, sangue, insetos, e ser deixado sozinho. As crianças muitas vezes aprendem a temer um objeto ou situação específica, depois de ter uma experiência desagradável, como uma mordida de cão ou um acidente.

Ansiedade de separação é um outro tipo de ansiedade comum quando as crianças estão começando a escola, enquanto que os adolescentes podem sofrer de ansiedade relacionada à aceitação social e desempenho acadêmico.

Se sentimentos de ansiedade persistirem, eles podem tornar-se um grande problema em relação ao sentimentos de bem-estar de uma criança. A ansiedade associada com evitação social pode ter efeitos a longo prazo. Por exemplo, uma criança com medo de ser rejeitado pode deixar de aprender importantes habilidades sociais, causando o isolamento social.

Muitos adultos são atormentados por medos que decorrem das experiências da infância. Medo de um adulto ao falar em público pode ser o resultado de constrangimento na frente de colegas de muitos anos antes. É importante que os pais reconhecem e identifiquem os sinais e sintomas da ansiedade das crianças para que os medos não atrapalhem o desenvolvimento saudável a longo prazo.

Alguns sinais de que uma criança ansiosa:

•tornar-se pegajosa, impulsiva, ou distraída

•movimentos nervosos, como espasmos temporários

•problemas para dormir e/ou dormir mais tempo que o normal

•mãos suadas

•batimento cardíaco acelerado e respiração ofegante

•náusea

•dores de cabeça (sem justificativa fisiológica)

•dores de estômago

Os pais ao perceber a ansiedade ou algum sentimento de inquietação podem dizer algo ao filho e escutar de forma atenta pois algumas vezes apenas essa simples atitude pode ajudar a criança a entender e perceber o que esta ocorrendo. 

O que é uma fobia?

Quando ansiedades e medos persistem, podem surgir problemas. Por mais que um pai espera que a criança cresça e supere esta fase dos medos, às vezes ocorre o oposto, e a  ansiedade paira e torna-se mais prevalente. A ansiedade pode-se  tornar uma fobia ou um medo extremo, grave e persistente.

A fobia pode ser muito difícil de tolerar, tanto para as crianças e aqueles à sua volta, especialmente se o estímulo a ansiedade (o que está causando a ansiedade) é inevitável (por exemplo, tempestades e trovões).

A fobia é uma das principais razões as quais as crianças são encaminhadas a profissionais da saúde. Mas a boa notícia é que, a menos que a fobia persista e dificulte a capacidade diária de função, a criança às vezes não necessita de tratamento longo.

Focalizando ansiedades, medos ou fobias

Tente responder as seguintes perguntas com honestidade:

O medo do seu filho é típico da idade?

Se a resposta a esta pergunta é sim, fique tranquilo os medos de seu filho irá resolver antes de se tornar um sério motivo de preocupação. Isto não é para dizer que a ansiedade deve ser ignorada, mas sim, deve ser considerado como um fator de desenvolvimento normal da criança.

Muitas crianças experimentam, adequado à idade, o medo do escuro. A maioria, ultrapassam com alguma tranquilidade esta fase, talvez, uma noite acordada, é possível eliminar esta dificuldade. No entanto, se continuar a ter problemas uma intervenção será inevitável.

Quais são os sintomas do medo, e como eles afetam o funcionamento pessoal, social e acadêmico do seu filho?

Se os sintomas podem ser identificados e superados com as atividades cotidianas do seu filho, ajustes podem ser feitos para aliviar alguns dos fatores de estresse, mas ainda encontra-se numa normalidade.

Será que o medo parece razoável em relação à realidade da situação, ou poderia ser um sinal de um problema mais sério. Se o medo do seu filho parece estar fora de proporção com a causa do estress, o que pode sinalizar a necessidade de buscar ajuda externa como um psiquiatra ou psicólogo.

Os pais devem procurar padrões. Se um incidente isolado for resolvido, não torná-lo mais significativo do que é. Mas se surge um padrão que é persistente ou penetrante, você deve agir. Se você não fizer isso, a fobia é provável que continue a afectar o seu filho.

Contacte o seu médico e / ou um profissional de saúde mental que tenha experiência em trabalhar com crianças e adolescentes.

Ajude o seu filho

Os pais podem ajudar as crianças a desenvolver habilidades e a confiança para superar medos para que eles não evoluam para reações fóbicas.

Para ajudar seu filho a lidar com medos e ansiedades:

• Reconhecer que o medo é real e faz seu filho sentir-se ancioso.ioso e com medo. Ser capaz de falar sobre os medos ajuda - as palavras muitas vezes tiram um pouco da energia do sentimento negativo. Se você falar sobre isso, pode tornar-se menos potente.

•Nunca menospreze o medo como uma maneira de forçar seu filho a superá-lo. Dizendo: "Não seja ridículo! Não há monstros em seu armário!". Você pode conseguir que seu filho vá para a cama, mas não fará com que o medo vá embora.

•Não atender aos temores, no entanto. Se seu filho não gosta de cães, não atravessar a rua deliberadamente para evitar um reforça a idéia que os cães devem ser temido e evitado. Prestar cuidados de apoio e gentileza como você se aproxima do objeto temido ou situação com seu filho.

•Ensinar as crianças a dar uma nota na intensidade do medo. Uma criança que pode visualizar a intensidade do medo em uma escala de 1 a 10, sendo 10 o mais forte, pode ser capaz de "ver" o medo como menos intensas do que imaginava. 

A chave para resolver medos e ansiedades é superá-los. Usando estas sugestões, você pode ajudar seu filho a lidar melhor com situações da vida.

Fonte: Kids Health